男女都适合

导语：大家去健身房的时候经常会看到，悬挂着一个沙袋，还配着一副拳击手套，偶尔会有人过来，带上拳套，做几个最基本的拳击动作，最后摆上帅气的姿势，幻想自己是一个拳击高手。拳击，是勇敢者的运动，更是一种高效的减脂塑形运动。一、练拳击也能够减肥？