以备无患

导语：运动健身中，除了不用脚游泳或某些蹲坐等运动外，大部分的健身都是用脚来支撑整个身体，而且平时的承受力要大得多，我们常见的脚踝受伤，往往是在跑步的过程中，因为跑步时的冲击力对脚踝造成很大的伤害，一旦受伤，轻者稍作休息，病情较重，可请医生救治，其实也有自救的时候，学习一些关于脚踝扭伤的自救知识，对于平时的锻炼事故，有很大帮助。