就能保持效果

导语：对于健身爱好者来说，最担心的莫过于自己辛辛苦苦锻炼出来的身体，却因为停止了锻炼而出现身体衰退，这将是非常大的打击，那我们今天就来说一下，身体锻炼停止多久，能够让身体出现退化，希望能对你的锻炼有帮助。阅读文章你将了解到：1、身体衰退的过程2、如何保持身材不出现衰退一、身体衰退经历的过程1、停止训练一周