这是一份水桶腰变身小蛮腰的教程

导语：腰部肥胖是一种非常普遍的肥胖形式，因为腰部属于核心，而核心是一个非常容易发胖的部位。所以很多人的腰部都非常容易堆积赘肉。腰部肥胖可是非常难看的，因为腰部属于人体的核心，是非常明显的。今天我给大家准备的是一份水桶腰变身小蛮腰的教程，如果你的腰部比较肥胖，请一定要看看这份减肥方案。通过本文你可学到：1、运动减腰法2、饮食收腰法一、如何通过运动进行腰部减肥