这种锻炼方式

导语：说起跑步，大家应该都不会感到陌生。跑步是通过足部交替与全身肌肉协调达到快速前进的陆地运动，跑步是一项经典的运动，也是一项非常流行的运动，很多人都喜欢通过跑步锻炼自己的身体。今天就让我们一同了解下跑步运动的优缺点，一起看看跑步这种锻炼方式到底好不好。通过本文你可学到：1、跑步的优点2、跑步的缺点一、跑步的优点