需要立刻停止锻炼

导语：为了达到理想的训练效果，我们会非常努力健身，但是光努力还是不够的。很多人发现努力了不一定会有成效，这个时候，大家认为是不是自己还不够努力，所以再次加大了运动强度。这样做是绝对不行的，会对我们的身体造成很大的伤害，而且，当我们在运动过程中出现这些症状时，我们必须停止训练！一、关节处隐隐阵痛