可没这么简单

导语：将跑步作为锻炼方式，是现在很多人的选择，但是在跑步的人群中，又有多少人真正地了解跑步呢？跑步真的就是迈开步子就行了吗？其实并不是这样，跑步的知识还有很多的，今天就带大家来了解一下跑步的知识，希望能对你的跑步有帮助。阅读文章你将了解到：1、跑步也需要力量训练2、辅助跑步的训练动作一、跑步要进行力量训练的原因1、吸收身体压力