看似简单的深蹲训练

导语：按照大多数人的逻辑而言，似乎深蹲蹲得越低的话，那么训练效果就会越好一些，因为蹲着低的时候，臀腿肌肉的活动幅度就会大一些，那么肌肉的刺激效果就会更好一些。似乎道理是这样讲的，但是有很多健身人士反映，深蹲蹲的太低腰部酸痛的感觉就会更加强烈一些。所以在这里要提醒各位健身新手，深蹲幅度不能太低，不然容易受伤。