让你轻松减肥

现在有很多的女性朋友总是抱怨自己长得太胖，体重总是下降不了一百斤以下。减肥药吃了几大盒，减肥茶也天天喝，咋就不管用呢？看着别人的铅笔腿、马甲线，心里又是羡慕又是嫉妒，却只能默默看着自己的大象腿干着急。一、想减肥，需要养成什么习惯呢？

导语：跑步是常见的健身方式，而且简单又高效，适合减肥人士。它不仅锻炼身体，还能达到减肥的效果。但是很少有人真正知道正确的跑步方式是什么，不正确的姿势往往跑完步之后会感到四肢酸痛，跑步掌握了正确的呼吸方法和适合自己的节奏频率并不会让人感觉到劳累。那接下来我们一起来看看如果正确运用跑步达到自己想要的减肥效果。一、跑步要注意的日常问题1、跑步中要注意的问题