学会这四个简单方法

导语：这几年来，健身在我们身边开始流行。身边不少朋友也开始加入这个行列。但是我们健身科目非常广，不能很简单就快速的锻炼完成，所以目的性锻炼健身成为潮流。今天我们就来讲解核心力量训练。核心力量顾名思义就是核心，练好这个项目对我们健身有很大好处。可以帮你塑造完美体形。一、那么什么是核心力量呢？