健身训练当中

导语：居家训练动作永远是健身当中必不可少的一项，因为现在人们生活节奏非常快，所以不会有太多的时间去健身房。那么对于这一类人群而言，想要很好的健身，就必须选择一些训练效果比较好的徒手健身动作。徒手健身确实是相对好一些的，但是也要提醒一下大家，为了自身的安全，以下这几个较危险的徒手训练动作要慎选。1、平板支撑