做到这两点并坚持

导语：前段时间，同事小刘的一个朋友，因为赶着婚期，想要漂漂亮亮地做个完美新娘，于是想着减肥，不知在哪里看到的，说是节食减肥瘦身最快，于是每天只吃早饭：一杯牛奶加一个鸡蛋……不到半个月，出现头晕、身体无力等症状，于是赶紧去医院了。的确，节食减肥简单易行，是减肥中最常用的方法。但是这种减肥方法对身体非常不利。