四个循序渐进深蹲

导语：深蹲是很多小伙伴在健身的时候最常用的一个动作。当然了在日常生活中我们也有很多动作靠深蹲，综合来说，深蹲可以延伸出来很多的变式动作。当我们做深蹲的时候，我们也会注重很多因素，比如怎么做深蹲能让自己避免伤到膝盖，做什么动作能让自己的身体素质变强。