注重健康的训练

导语：在减肥的时候，我们的目的不应该是为了让自己的体重变低，而是为了让我们的体脂率变得低，我们经常会把减肥和塑形联系在一起，来实现我们自身的减肥目标，其实减掉脂肪就是为了让自己的肌肉有所保留，减去身上多余的脂肪。