你喜欢在家运动还是室外

导语：随着数码科技的进步，不少朋友都是“发烧友”。导致一般没有不上班的时候基本就是在家玩游戏、看电视。天气一下变得忽冷忽热，不少人就会出现感冒、发烧的情况。当我们身上经常会出现、感冒发烧时，你可能就是免疫力下降的缘故。身体的免疫下降会很多，下面小编介绍几个健身锻炼的方法，对提高自身免疫力很有帮助。同时还可以减少身体脂肪，帮你完美塑身。1、跑步