在日常健身中

导语：每一个人运动的目标都不一样。有人想让自己变得更苗条、更美丽，有些人希望成为理想的身材，还有一些人希望自己的身体素质变好，不管目标是哪一种，我们最终都是希望自己可以越来越好，有一个强健的体魄。但是错误的习惯反而会阻碍我们减肥的成功之路，一起来看看我们都需要注意什么吧。一、运动的适度原则1、读懂身体发出的求助信号