训练应该从多方面来塑造

导语：当看到这个题目，有许多小伙伴可能有许多疑惑，我减肥的目的不就是要减少能量吗？为什么还要来探讨能量选择呢？其实，在我们的训练过程当中，能量供给一直扮演着重要的主角，只是我们在对身体供给时，没有选对能量，从而使我们在减肥的道路上越发坎坷，我们来分析我们在锻炼的过程中如何选择能量。首先，