两件事需要提前做

导语：慢跑是所有运动的起始，不管是球类运动，还是田径运动，基本上都离不开跑动。对于很多人来说，跑步并不难，而且跑后大家往往会感觉精神舒畅，非常舒适。但是也有很多朋友每天坚持跑步，但也总是感觉十分疲惫，这是为什么呢？主要是因为你有两件事情没有做！快来看看。讨论内容一：跑前做哪些事情可以预防疲劳？如果平时大家也坚持锻炼，但是一跑起来却总感觉疲劳，多半是你没有做这两件事。1、热身