简单易学有效果

导语：腹肌锻炼是健身锻炼非常重视的动作，锻炼腹肌也是重中之重，男性谁不想要八块腹肌，那么腹肌又如何锻炼呢。那么不去健身房，在家好不好练腹肌呢？那么今天就讲解一下在家就可以锻炼腹肌的动作。1、仰卧卷腹