才能达到减肥目的

导语：说到跑步这项运动，每一个人都是不陌生的，相信很多人都想过每天坚持跑步这样的想法，但是最后都被打败了。想要通过跑步的确是很困难的，因为跑步有几项障碍我们无法跨过，首先就是它是枯燥无味的，其次它是难受的，最后它是难以坚持的。但是我们想要达到减肥的目的，不一定只能依靠跑步。接下来我们就一起来分析一下应该如何做才能达到减肥目的。1、不要把减肥和运动紧密联系