你大概了解多少

导语：相信很多人都喜欢在艳阳高照的夏日里游泳，而且不仅解暑还有利于锻炼身体，是最适合夏天的运动了。但是有关游泳的小事情，你们有了解吗？今天给大家介绍这些游泳小知识，希望对一些健身小白有好处哦。了解游泳这一项有氧运动，首先知道知道它对身体有什么好处，那么下面就是我给大家总结的游泳的益处，希望可以增强你们游泳健身的激情。一、游泳有助于睡眠