锻炼肌肉效果很好

导语：最近几年，健身成了热门不断的话题。健身增肌也成为朋友之间的潮流，增肌的方式有很多。那么有哪些是适合新手呢？今天小编就推荐大家使用弹力带增肌。一般健身增肌都是用哑铃，但是弹力带的效果也不差。弹力带运用幅度越大，阻力越大的特点。正好符合了健身增肌的原理。弹力带已经不再是女性专用，很多的男性也在使用。那么下面简单介绍几个弹力带使用方法。1、弹力带面肌