只要有一条弹力带

健身真的是一件非常值得去坚持的事情，经常健身不仅可以让我们拥有非常健康的体魄，还能让我们收获好的身材。今天我们就来聊一聊背部训练，结实有型的背部可以给人带来视觉上的美感。但是很多人的后背却并没有那么的好看，甚至可以用“虎背熊腰”来形容。其实要想摆脱虎背熊腰，方法很简单，你只需要准备一条弹力带，教你3个锻炼背部的动作包，就可以帮你摆脱虎背熊腰的烦恼。1、俯卧弹力带下拉