会影响训练效果

导语：说到平板支撑，无论是健身新手还是健身老手都不陌生，他是健身当中最基础的动作，通过这个动作，我也给你身体收获很多好处，最明显的就是增加腰腹部的核心，并且肩部的核心力量也能得到增加，整个躯干会更加稳定。