提升速度的同时

导语：不知道大家有没有发现，有的人在跑步的时候特别轻松，跑得又快又快、健步如飞。有的人在跑步的时候状态就比较差了，不仅速度上不去，运动的舒适度也很低。今天我就教教大家如何提高自己的跑步状态，让自己跑起来又轻又快。我们可以通过这3个绝招给你的跑步加加油，提升速度的同时，倍感轻松！一、跑步前的心理建设