怎样才能够提高训练的效果

但是腿部的锻炼好处确实很多，无论是想要减掉脂肪还是增加肌肉，腿部的训练都能够给你带来直接的好处。那么在腿部练习动作当中，大家都喜欢哪些呢，是深蹲还是硬拉？其实这些常规的训练动作往往都不如腿举，这项训练动作带来的好处多。但是这项训练过程当中是容易出现一些错误的，下面我们来分析一下。1、脚的位置放的太高