这几条健身干货

导语：对于健身新手而言，最应该做到的是什么呢，小编认为扫盲是最重要的，当你有一个正确的健身理念之后，才能够更好地保护自己，才能够让健身效果更加显著。如果你对健身本身并不了解，并且还不去学习健身的知识，那么健身过程当中必定是盲目的，后果只会是误伤自己以及没有任何效果。接下来给大家分享到的这几条健身干货，能够帮你纠正很多健身当中的认知，提升健身的效果。1、卷腹和仰卧起坐并不能减掉腹部赘肉