如何跑步才能有效减肥

导语：肥胖严重威胁着人们的健康，但是大多数人并没有找到正确的减肥方法，很多人只是简单的通过跑步来减肥。请问大家想要快速减肥吗？如何才能快速减肥呢？这几点一定要注意，一起来看看！1、想要快速减肥，可以选择间歇式高强度训练。