不费劲也能拥有小蛮腰

导语：腰部肥胖是局部肥胖中非常常见的一种，因为腰部位处于核心，所以这个部位非常容易堆积赘肉，形成所谓的水桶腰和游泳圈。今天就让我们来看看如何改善腰部的肥胖问题吧，这么做不费劲也能轻松拥有盈盈一握的小蛮腰。一、通过健身瘦腰（一）进行适当的拉伸运动