游泳前不拉伸

导语：夏天来了，在这炎热的夏季，清凉变成了我们的必须，游泳是一项能缓解夏日带来的酷暑和锻炼我们的体格的有氧运动，相对于其他运动项目来讲，游泳对于我们的来说，对我们的身体热量的消耗是非常大的，因此游泳之前如果不进行拉伸，会很容易受伤！尽管游泳的好处那么多，但是毕竟水中不是我们适宜的环境，还存在着很多危险。我们在游泳前一定做好热身活动，避免在水下肌肉关节受伤。一、拉伸肩部肌肉