休息时间安排错

导语：现在很多健身人士在健身过程当中都会存在这些问题，就是自己的状态非常不稳定，比如之前卧推的力量还能够达到100公斤，但是现在90公斤都很吃力。再比如之前倒立，轻轻松松能够维持30秒左右，但是有的时候都做不成这个动作。