每天只要十分钟

导语：说起跑步，大家都进行过，但是说到原地跑步，相信大家就没有尝试过了。相比于室外跑步，原地跑步消耗的能量要少一些。因此很多朋友就认为原地跑步效果不好，其实只要每天坚持10分钟，这些好处就会找上你。一、原地跑步的好处1、增强肌肉力量虽说原地跑步消耗并不如室外跑步，但是如果大家维持正确的姿势保持十分钟，那么你也会出一身汗，坚持一段时间之后，你会发现自己腿部的肌肉力量变强了。