无氧和有氧运动的区别

导语：在大家健康意识越来越强的今天，运动是每个人生活的一部分，然而大家对于运动却了解的太少了，并没有选择好适合自己的运动就盲目地去练，反而会有不好的效果。今天小编就来给大家普及一下有氧运动和无氧运动吧。一、有氧运动和无氧运动的定义1、有氧运动