跑步后不放松

导语：天气逐渐变得炎热，很多小伙伴选在在茶余饭后出来活动活动身体，跑步是大家最喜欢的一项身体运动，但是大家在跑步后却往往忽略了放松的重要性，导致出现很多的身体不适现象，今天小编就为大家总结一下，跑后不放松究竟有哪些危害。一、什么是跑后放松