健身只要力量大就行了

话题背景：你进健身房之后，是不是奔着肌肉块去的，然后一顿操作，洗个澡回家了，有没有想过自己的柔韧性怎么样？可能这样的人群，对于拉伸的重视程度也很差，今天就来讲一讲柔韧性和健身效果之间的关系，一定要重视起来。讨论点一：身体柔韧性对于健身有什么影响？在健身的时候，多少人真正的认识到自己柔韧性的好坏？总认为柔韧性是学舞蹈或者瑜伽才会练的，其实不然，健身也需要好的柔韧性，原因如下：