运动时总是容易受伤

你知道什么是运动伤吗？运动伤指的是我们在运动中因为受到了运动的冲击或因为运动不当而受到的伤害，不知道你有没有发现，在我们的生活中有一些人总是非常容易受到运动伤害。今天就让我们一起探讨，为什么这些人在运动的时候容易受伤？想不受伤，我们需要怎么练？