了解这些知识

导语：又到一年一度穿裙子展示身材季节，你是否有小腿太粗的烦恼呢？我们的小腿摸上去虽然硬邦邦的好像满是肌肉，但小腿也会囤积脂肪，因此小腿塑形极其重要。那么今天我们就通过三种练习方法甩掉小粗腿，还你完美腿型。一、小腿为何粗壮？

导语：对于排球这项运动，无论是被当成比赛还是娱乐，都是受欢迎的一项运动。而且对于这项运动本身而言，运动量就非常大，不仅手脚要协调好，对于反应能力要求也是非常高的。并且坚持打排球，对身体方面也是非常有好处的，可以算得上是一项全身性运动。排球这项运动尤其受女生喜爱，因为排球不像是篮球一样非常硬，很适合女生。一、排球运动能释放压力，保护肝脏