需要这么锻炼

无氧运动是什么？无氧运动指的是身体在进行锻炼的期间，处于厌氧状态下的运动项目，无氧运动通常去用力度大、速度快、负重大等重要的特点重要的特点，是一种非常流行的锻炼方式。无氧运动可以带给我们什么呢？无氧运动可以帮助我们提高肌肉含量，可以帮助我们练出好身体，可以帮助我们提高意志力，无氧运动的受欢迎绝对不是偶然。