感知背部发力

导语：很多健身新手都会非常困惑一个问题，为什么背部发力这么难感知呢，其实最主要的一个原因是背部的状态我们看不到，观察不到，所以很难去控制他的活动方向。除了这个原因之外，其次就是背部虽然是身体当中的大肌肉群，但是活动的范围却比较小一些。