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导语：如何科学快速地减肥，一直是少女们关心的问题，在一般人看来，减肥需要刻苦的训练和不断地节食才能完成减肥，所以困扰了许多想要减肥的小伙伴，但是减肥真的如我们想象的那么困难吗？答案是否定的，我们可以注意我们平时的习惯来帮助我们进行减肥，那么今天跟随小编来获得这“三要，两不要”法则吧。一、“三要”1、要一日三餐