详细盘点

导语：很多健身者都喜欢进行无氧运动，因为无氧运动对于肌肉的提升与外形的塑造有着很好的作用，我也喜欢进行无氧运动，这么多年来，几乎每周都会坚持进行3到4次的无氧训练。今天就让我给大家说说有关无氧运动中的常见错误，学会这些知识点，可以帮助你更好地进行无氧运动一、不进行力量训练