你的健身方法对了吗

导语：肌肉酸痛是一种常见的健身后肌肉状态，主要是由于运动导致肌肉中乳酸堆积等等影响因素产生的肌肉酸痛感，常见于大量运动过后，或者运动强度过高之后，以及不经常健身的人群里。然而肌肉酸痛并不是一项无关紧要的事情，实际上，肌肉酸痛对身体的伤害不容忽视，因此，发现并找到引起肌肉酸痛的主要原因必不可少。一、剧烈运动