其实了解这几点

导言：跑步其实并不是像我们想象中的那么简单，每天在特定的时间外出跑三四十分钟就可以。每一个可以做到长久坚持跑步的人都值得我们尊重。在刚开始跑步的阶段，我们需要克服的困难有很多，需要克服身体上的不习惯，生活规律的打破，最困难的是需要克服自己的懒惰心理。这么多人坚持跑步，一个很重要的原因是跑步可以带给我们很多好处，不管是在身材上还是在精神上。那么我们又应该怎么做到长久坚持跑步呢？