怎样健身才是正确的

导语：健身是一种体育项目，它可以分为很多种方式。比如，健身操，形体操，还有各种后空翻。锻炼能增强我们的力量，锻炼我们的耐力能增强我们的身体协调性。还可以提高我们的肺活量。但如果我们因为学习压力太大，工作压力太大的话，我们就可以选择一些缓解压力的一些运动。比如说游泳，慢跑，骑自行车，快走等，有氧运动都可以缓解我们的压力。这些运动都可以提高我们心脏的一个耐性。