也不会练出挺翘的臀部

深蹲是力量训练中的王牌动作，也是锻炼臀腿的经典动作之一。要想练出蜜桃臀，怎么能少得了深蹲呢？在健身界不是流传着这样一句话吗？无深蹲不翘臀。但是深蹲真的是让很多人又爱又恨呀。