一组瑜伽动作

导语：在如今的日常生活中，久坐越来越成为我们学习和工作过程中的常事。然而，随着我们逐渐适应久坐成为生活中的常事，久坐带来的危害也在悄悄地在我们身上蔓延。不知你是否感觉到，长时间坐立的工作或学习后，会出现手臂、肩膀酸痛，甚至连转动颈部都有些困难？这就意味着你已经在面临着久坐的威胁了！