有多种不同的训练方法

导语：说到健身，除了传统的徒手训练以及健身房当中随处可见的器械训练之外，大多数的专业健身人士特别喜欢辅助性健身工具。因为他们不仅能够帮助我们加大重量，增加运动训练的花样，而且技术含量相对低一些，并且容易上手。但是说到健身房当中的辅助工具，很多人了解的只有哑铃，壶铃，弹力带等等。