坚持跑步相当于整容

导语：上个月一次高中同学聚会，我实在是被惊讶到了，我们高中一个皮肤十分粗糙，脸上都是痘痘的女生，现在变得十分的漂亮，身材高挑，皮肤白皙。到底是怎么回事呢？她告诉我们，她坚持进行了一年的跑步，一年的时间过去了，她整个人发生了很大的改变。今天，就让我们看看跑步是如何提升我们的魅力的！一、跑步能够减肥1、为什么跑步可以帮助我们减肥