可以试试HIIT的4个动作

导语：健身朋友们坐在一起，三句话不离本行，他们涉及最多的还是减脂增肌，如果你是一个想要减脂的人，他们会毫不犹豫的告诉你，HIIT减脂效果是最好的，你会对这项运动产生兴趣，HIIT其实是高强度的间歇训练，它既具备高强度训练，同时也具有间歇训练，是两者结合的产物，它的锻炼特点表现在，利用短时间的消耗能量并配上短时间的休息方式，达到减脂的目的，从而提升整体的肌力降低体脂率。