锻炼更安全

导语：很多的健友在经过大重量的锻炼后，腰部会出现酸疼的感觉，严重的不得已放弃健身运动，可见加强腰椎的力量锻炼是非常重要的，接下来我们锻炼的这个动作，是力量锻炼的优选，大家可以进行训练，希望能够给大家带来帮助。一、力量锻炼时腰部不舒服的原因